Переживайте свои чувства...

"Самый быстрый путь к свободе заключается в том, чтобы переживать свои чувства."

Это кажется довольно простым, но, хотя легко понять, что у вас есть чувства, легко понять их глубину, силу и
внезапные перемены настроения, совсем другое дело - переживать чувства, то есть позволить им проникать
внутрь вас так же, как ветер запутывается в ткани развевающегося флага.


Это совершенно необходимо, потому что, если мы не переживем наши чувства во всей полноте,
они никогда не оставят нас, и тогда нам придется совершать различные, самые неожиданные поступки,
чтобы выбраться из-под их обломков. Именно в этом и кроется причина многих вредных привычек.


Я много раз переключал свое внимание, погружаясь в то, что окружает мои страдания или вызывает печаль,
при этом не переживая само это явление достаточно сильно. Так что когда кто-то спрашивал меня, как я себя
чувствую, я пересказывал обстоятельства своего страдания, но не чувства, его сопровождающие.


Или вырабатывал стратегию, что мне делать в дальнейшем, но при этом не переживал происходящее.
Я могу ожидать реакции других, но не переживаю того, что является моими собственными ощущениями.
Я могу плыть на волнах ярости вследствие несправедливости, так и не нырнув в глубину своей обиды.


Хотя мы боимся этого, переживать свои чувства - единственный ясный и прямой способ освободить наше сердце от боли.


Просто станьте берегом и позвольте вашим чувствам ударяться в него наподобие волн. 

Книга Вдохновений